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[질문] 허벅지와다리알빼는방법좀요!

조회수 39 | 2010.01.29 | 문서번호: 11383563
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.29

무릎꿇고앉은뒤양무릎모으고종아리를허벅지바깥으로붙임.양손으로양발바닥을짚고팔꿈치구부려상체를뒤로넘김.뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴쪽으로당기고호흡조절

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