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[질문] 허벅지살어떻게빼요????

조회수 28 | 2010.01.27 | 문서번호: 11358218
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.27

누워서 두 다리를 45도각도로 올리고손은 바닥에 붙인다음에 올린다리를 내렸다 올렸다하시면 되여(반복10~15분) 올렸다 내렸다할때손은무조건땅에붙여야 해요.

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