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[질문] 허리디스크에좋은 방법이랑음식

조회수 38 | 2010.01.26 | 문서번호: 11352006
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

두부,콩,멸치등 칼슘이 들어간 것과 하루에 마늘을 1,2개 갈아 따뜻한 우유에 넣어드시구요 가벼운 조깅이나 고정식 자전거 타기등 허리의 근력을 강화하는 운동

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