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[질문] 아령으로복근만드는법알려주세요

조회수 83 | 2010.01.25 | 문서번호: 11335255
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.25

슴-평평한곳에눕기.아령양손에들고,팔모으며가슴위로들어올린다.중량을가슴양쪽으로내린다.중량을다시위로들어올리고팔을곧게편다.복근은아랫몸일으키기추천

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