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[질문] 엉덩이살빼는법알려주세요

조회수 82 | 2007.10.23 | 문서번호: 1132517
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.23

바닥에양무릎을붙인상태로엎드려시선은정면을향한다.팔은어깨너비만큼벌리고손바닥은바닥에댄다.이때팔이굽혀지지않도록주의한다.02손바닥과무릎을바닥에고정한

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