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[질문] 걷는것과 뛰는것 중에 어떤게살이 더 많이빠지나요

조회수 96 | 2010.01.24 | 문서번호: 11325133
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.24

달리기보단걷는게훨씬효과적입니다.달리다보면금방지치기때문에오랜운동을할수가없죠걷기부터하세요20분정도빨리걷게되면그후부턴지방이타기시작합니다.

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