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[질문] 특*앉아서하는다리살빼는운동

조회수 68 | 2010.01.23 | 문서번호: 11317183
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.23

다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅긴다이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며,발끝을세워야종아리근육이땅기는효과

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