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[질문] 어깨좁아지는법이뭐에요??

조회수 39 | 2010.01.21 | 문서번호: 11290749
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.21

오른팔을왼손으로누르면서가슴쪽으로끌어당기고10초정도멈췄다가반대편도같은동작을한다.5회씩실시양팔을등뒤로한뒤손은깍지낀상태에서팔을들어올려가슴부터어깨

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