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[질문] 허벅지살빼는가장조은효과는?

조회수 25 | 2010.01.21 | 문서번호: 11282437
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.21

팔꿈치를바닥에대고다리를쭉펴서옆으로눕는다반대쪽팔은허리에대고같은쪽다리를곧게펴서위로든다천천히다리를올렸다가내리는동작을반복이때발목은곧게편상태다

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