[질문] 상체비만운동법하고 똥뱃살빼는법좀알려주세요

조회수 90 | 2010.01.20 | 문서번호: 11278013

전체 답변:

[지식맨] 2010.01.20

바닥에 누워 양팔은 넓게 벌립니다.다리를 바닥과 90도 각도로 들어 올린 후 좌우로 내리는데,내릴때는완전히 바닥에 붙이지 않습니다.좌우10회 이상반복합니다

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