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[질문] 허벅지살빼는법좀상세히 하기쉽고편리한걸로

조회수 46 | 2010.01.20 | 문서번호: 11277740
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여앉는다.양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안허벅지조이고5~10유지한다

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