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[질문] *특 종아리살빼는법

조회수 40 | 2010.01.20 | 문서번호: 11277434
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

누워서다리를몸통과직각이되도록위로올린상태에서자전거타는동작을한다.속도는빠를수록좋고횟수보다는시간을정해서하는것이좋다.2-3분동안30번정도10회이상반복

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