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[질문] 하루에하늘자전거어느정도를해야한달안에효과를볼수잇나요

조회수 40 | 2010.01.20 | 문서번호: 11274243
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

아침점심저녁으로 나누어서 하시구요. 처음에는 15회씩 2세트에서 세트수를 늘리시면 됩니다. 5세트정도로 늘리시면 되요.

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