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[질문] 뱃살빼는데가장좋은운동은뭔가요?실내에서하는운동으로보내주세요

조회수 45 | 2010.01.20 | 문서번호: 11271639
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

누우셔서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올린다.손은앞으로나란히상체를45도각도로올려줍니다.다리를반복적으로올렸다내렸다를반복~!윗몸일으키기도

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