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[질문] 아침에는어떤스트래칭을해야하나요

조회수 61 | 2010.01.17 | 문서번호: 11235713
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.17

기지개는필수이구요천장을향해누운뒤내쉬는호흡에서오른무릎을구부려천천히가슴쪽으로끌어당깁니다호흡을조절한뒤숨을들이쉬고내쉬면서천천히무릎을펴줍니다.

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