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[질문] 취침시각은몇시가적당?

조회수 78 | 2010.01.17 | 문서번호: 11234567
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.17

의학적적당한취침시간과기상시각은밤10시~다음날새벽6시가장좋은수면방법입니다.이유는그시간대에키크는호르몬이분비,몸에서피로가가장빨리풀리는시간대이기때문

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