[질문] 요요현상없고살제대로뺄수잇는방법알려주세요..

조회수 30 | 2007.10.22 | 문서번호: 1122506

전체 답변:

[지식맨] 2007.10.22

요요현상이없으려면굶는것은절대안됩니다.소식으로1200~1400kcal하루동안섭취하고무산소+유산소운동을병행해주시면됩니다.무산소는격일로,유산소운동은40분이상!

[무물보AI]

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