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[질문] 스트레칭? 암튼 L자다리하는방법이랑 효과좀

조회수 51 | 2010.01.13 | 문서번호: 11188211
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

방법:누운자세에서다리를곧게수직으로올린뒤양손으로바닥을밀면서골반을위로올리고배가당기는부분에서멈춥니다느린속도로반복해주세요!효과는아랫배살이빠집니다

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