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[질문] 허벅지살,종아리살 확실히 한달만에 빠지는법알려주세요 하루에몇분해야되는지도요

조회수 39 | 2007.10.21 | 문서번호: 1117793
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.21

1.양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.발끝을잡고.양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고 5~10분간유지합니다

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