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[질문] 튀어나온살은어떻게빼요?이것땜에다리도휘어보여옷ㅇ

조회수 41 | 2010.01.12 | 문서번호: 11172919
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

무릎을꿇고앉은뒤양무릎을모으고종아리를허벅지바깥으로붙인다.2양손으로양발바닥을짚고천천히팔꿈치를구부려상체를뒤로넘긴다.※40초간자세를유지한다

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