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[질문] 런닝머신을해서다리가붓고알이베긴거같아요 알베긴거푸는방법좀알려주세요

조회수 101 | 2010.01.12 | 문서번호: 11168487
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

먼저 런닝머신전에 스트레칭 하시구요. 하신후에도 마무리 스트레칭 하신후에 양쪽손으로 알이부은곳을 주물러줍니다. 너무 세게 주무르시면 안되요^^

[무물보AI]
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