[질문] 자신감 갖는 방법 (운동빼고) 일시적인거 말고 인생전체에 걸쳐서 자신감

계속말하고생각하는것이중요! 자기최면을거는거죠~나느나를사랑한다 나는소중하다! 라고 외치세요~ 눈을감고허리를 펴고 앉아서명상을하고자신은소중하다고생각!