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일주일만에알빼는법!!
조회수 45 | 2010.01.07 | 문서번호: 11101546
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[지식맨]
2010.01.07
①다리를앞뒤로벌리고선다.②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.③10회째는앞발로중심을옮긴다.④그대로무릎을구부리고심호흡을3회한다,매일꾸준히
[무물보AI]
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