[질문] 발목삐끗했을때어떻게해야빨리낳나요 (혼자할수잇는거

일단 삐끗하신 쪽 발목을 살살 돌려주시구요 발목에다 냉찜질 하세요~ 다치신지 몇일 지난뒤에는 온찜질 하세요. 그리고 무리하게 발목에 힘주시면 안됩니다!