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[질문] 팔뚝살 빼는 가장좋은 방법 효과가 가장 좋은 방법

조회수 76 | 2007.05.25 | 문서번호: 110955
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.25

아령같은무거운것들지마시구요무릎꿇은자세에서손을깍지껴머리위로올리고다음엔깍지낀상태에서손바닥을바닥에댑니다.이때팔꿈치는쭉펴시구요.이런자세반복하세요

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