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[질문] 다이어트에도움되는스트레칭알려주세요^^; 효과적!인걸루...

조회수 37 | 2010.01.06 | 문서번호: 11089276
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

팔과다리를쭉뻗은채로배를바닥에대고엎드린다음,양팔과다리를힘껏들어올려요.최소30초이상유지한다음,양팔과다리를내려요.5회반복해요

[무물보AI]
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