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[질문] 재가옷이배에껴서그러는데 집에서 윗몸일으키기를하려고하는데몇번해야하나요식단도어

조회수 24 | 2010.01.06 | 문서번호: 11087614
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

윗몸일으키기는 20번씩 3세트를 해주시면 됩니다. 식단은 밥양을 1/2로 줄여주세요.되도록이면 음식의 칼로리도 따져가면서 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.

[무물보AI]
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