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[질문] 얼굴살빼는가장효과적인방법

조회수 33 | 2010.01.05 | 문서번호: 11081249
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

양팔을어깨너비로벌리고무릎을꿇어엎드린다.엉덩이를들어올리면서무릎을쭉편다.이때시선은바닥을향한다.엉덩이를최대한들어올리고발뒤꿈치를바닥에댄다.3초간

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