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[질문] 잠을좀일찍자면 살이빠져요?!몇시에자야빠져요?!

조회수 54 | 2010.01.05 | 문서번호: 11073504
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

충분한수면은하루에약6~8시간으로성장호르몬의분비가가장많은밤12시~2시사이에숙면상태를유지하는것이다이어트에가장효과적인수면습관입니다.더많이자면찝니다

[무물보AI]
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