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[질문] 정력세지는운동

조회수 49 | 2010.01.04 | 문서번호: 11061384
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

1.양다리를좌우로넓게벌리고앉아서주먹으로다리내측을가볍게두드린다.30여회반복한다.2.양손바닥으로좌우다리의내측을강하게쓰다듬어올린다.30여회반복한다

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