[질문] 변비에좋은것?

평소에 많은 물을 마시고 가벼운 운동을 해야하며 발효음식(김치)를 많이 드셔야 합니다. 변비에 좋은 음식은 양파 생고구마 콩자반 두부 현미 비지,등 입니다.