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[질문] 가슴살빼는운동

조회수 59 | 2010.01.03 | 문서번호: 11046986
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.03

1)손모으고팔굽혀펴기.1.팔을바닥에대고양팔은가슴아래부분에서약10-15cm띄운다.2.무릎을구부리고발목은교차시킨상태로천천히팔을구부려몸을내린다.

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