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[질문] 허벅지근육 쉽게 빼는법

조회수 38 | 2010.01.02 | 문서번호: 11035652
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

다리를 어깨 너비만큼 벌리고 허리를 반 듯 하게 세운 후 허벅지가 가슴에 닿을 때까지 힘껏 올려준다. 서있는 다리와상체가 움직이지 않도록주의.양쪽15회실시

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