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[질문] 허벅지살잘빠지는간단한운동가르쳐주세요

조회수 31 | 2010.01.02 | 문서번호: 11034822
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

양팔을양쪽으로펴고요(어깨높이)다리를어깨넓이보다좀더벌리고요살짝씩무릎을굽혔다폈다를하면서오른쪽왼쪽발을번갈아가면서(이따발바닥은까치발모양으로)한쪽씩

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