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[질문] 덴마크다이어트식단중4일째저녁메뉴에서시금치는어떻게조리하고무얼섞어먹어야하나요

조회수 33 | 2009.12.31 | 문서번호: 11006944
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.31

시금치를흐르는물에깨끗이씻는다>밑동을자른다>끓는물에2-3분간데친다>시금치들이힘이없어진것같으면재빨리꺼내서찬물에헹구고물기꼭짠다>소금약간넣어간한다

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