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[질문] 남자가슴살 뱃살빼기

조회수 273 | 2009.12.31 | 문서번호: 11005345
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.31

앉거나서서손을쥐고등뒤에올린다어깨를함께쥐어짜며어깨를바닥쪽으로압박한다이때가슴은하늘방향으로들어라이걸할때가슴위부분과어깨부분스트레칭.윗몸일으키기

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