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[질문] 파워워킹이뭔가요

조회수 28 | 2009.12.30 | 문서번호: 10996912
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.30

걷기의한종류에요.보통1시간에6.4~8km의속도로걷는데,달리기를할때보다운동효과커져요.걸을때는보폭을넓게하기보다는속도를높이는게중요,속도일정하게유지해야함

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