1.미지근한물로 손바닥을 사용하여 몸을 씻는다. 2.수건,타월로 문지르지 않는다. 3.목용탕에 가지 않는다. 4.채소를 많이 먹는다. 5.스트레스를 받지 않는다.
당신은 어느 그룹입니까?