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[질문] 목살,허벅지,뱃살은어떻게빼나요??상세한답변부탁드립니다

조회수 36 | 2009.12.27 | 문서번호: 10966476
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.27

뱃살:등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고,다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다.5번반복!

[무물보AI]
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