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[질문] 레그레이즈하루에몃번씩해야되죠 ?복근만들라며..

조회수 138 | 2009.12.26 | 문서번호: 10952701
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.26

레그레이즈는누워서다리를들고5도까지내렸다가80도정도까지다시올리는걸반복(땅에안닿게)하는건데요,이것을하루에몇번이아니라20분씩하시는게좋아요

[무물보AI]
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