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[질문] 방학때헬스다니면서~하체살더많이뺄수있는방법!!

조회수 38 | 2009.12.24 | 문서번호: 10928521
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.24

1.다리를어깨너비로벌리고서서천천히숨을내쉬며다리를굽힌다.2.허벅지에힘이충분히들어가면자세를멈추고숨을들이쉬며다시일어선다.3.10~12회,2-3세트시행한다

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