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[질문] 운동은어떻게하는게좋을가요

조회수 25 | 2009.12.23 | 문서번호: 10919045
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.23

등산,테니스,에어로빅,조깅같은유산소운동은체지방감소뿐만아니라심폐기능강화와스트레스해소에도도움됩니다.일주일에3~5회,"약간힘들다"또는"힘들다"고느낄정도

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