턱을 당기고 입을 크게 벌려 혀를 길게 빼서 가슴에 닿도록 하고 호흡은 입으로 크게 복식 호흡을 하고 눈은 크게 따서 코 끝을바라보게 한 후 2~3분 정도 한다
당신은 어느 그룹입니까?