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[질문] 지식맨님~ 허벅지살을 조금만 빼면 스키니진이 헐렁해지는뎁허벅지살을어뜩케 빼죠?

조회수 213 | 2007.10.17 | 문서번호: 1082888
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.17

1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉음2.양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분

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