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[질문] 똥을참으려면어떻게해야좋을까요?

조회수 26 | 2009.12.11 | 문서번호: 10776152
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.11

항문(괄약근)에힘을주세요(대변볼때주는힘말고)되도록평온한생각을하시구요,잠시서서항문에힘주면서걸어다시는것도조금은도움될거예요.건투를빕니다

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