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[질문] 종아리에있는알확실하게빼는방법알려주세요

조회수 102 | 2007.10.16 | 문서번호: 1077389
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.16

오른쪽무릎을세우고왼쪽다리는펴고앉는다오른손은허리뒤쪽에서바닥을왼손으로덤벨2개를쥔후왼쪽다리위에올려놓는다.그자세왼쪽다리를쭉펴서45도로들어올렸다내림

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