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[질문] 제가지금중1여자인데요종아리에알이많거든요어떻게해야뺄수있는지정확히알려주세요

조회수 92 | 2009.12.10 | 문서번호: 10757281
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.10

벽을 짚고 한쪽다리를 살짝굽히고 다른쪽다리를쭉뻗어 양팔꿈치를벽에붙이고앞쪽다리는구부리고뒤쪽다리는쭉펴서위아래로올렸다내렸다하면서아킬레스건을펴준다.

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