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[질문] 헬스장첨가는데어케해야함?여기트레이너없는헬스장이고남자임살뺄려고감

조회수 66 | 2009.12.09 | 문서번호: 10739092
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.09

우선 싸이클과 런닝을하세요 먼저 살을빼고 근육을 만들어야합니다. 런닝으로 6~7KM 정도의 시속으로 빠른걸음으로 걸으시는것이 가장 효과적입니다

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