[질문] 잠빨리오는방법좀알려줘요ㅋㅋㅋ잠이안와ㅠ나도지식맨알바해요힘들죠?힘내세요ㅋㅋㅋ

공부나 일 등 뇌를 혹사 시키는 작업등 은 피하고, 음악을 조용하게 듣거나 가벼운 잡지나 책을 읽으며 거실 등의 조명을 조금 낮추는 것이 효과적입니다.