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[질문] 지하철에서 할수있는 근력운동은?

조회수 311 | 2007.05.24 | 문서번호: 107090
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.24

의자에 앉아서 무릎 들어 올리기가 있는데요 . 예상외로 효과가 좋습니다. 하복부와 엉덩이, 고관절등에 단련이 됩니다.

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